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快眠アロマ〜アロマルームスプレー〜

睡眠
連日続く、ジメジメとした蒸し暑〜い熱帯夜で、なかなか寝付けない、暑くて目が覚めてしまう、なんてことでは美肌のために大切な睡眠の時間が削られてしまいます。だからといって、エアコンをつけたまま寝てしまうとお肌が乾燥したり、皮脂分泌のバランスを崩して肌荒れの原因となってしまいます。そこで、アロマテラピーを寝る前に上手に取り入れて、寝ている間に肌の細胞をきちんと修復させてイキイキとした肌を取り戻すことができるように、暑い夜でもぐっすり眠るための、冷却作用のあるペパーミントと安眠作用のあるラベンダーのアロマルームスプレーのレシピをご紹介します。

エッセンシャルオイル
ペパーミント
(Menta piperita)

ミント
スーッと清涼感のある香りで、成分のメントールの冷却作用で、重くジメジメした寝室の空気を、軽くさわやかに浄化してくれます。なかなか寝付けずに、イライラした心を鎮める働きもあります。

エッセンシャルオイル
ラベンダー
(Lavandula officinalis,Lavandula angusutifolia)

ラベンダー
落ち着きのある甘く、清々しいフローラル系の香りで、鎮静作用が高く、イライラや、ストレスからくる緊張を解きほぐし、疲労を回復させます。呼吸を深く整えて安眠をもたらします。

レシピ

スプレー
【材料】50ml分
    ☆遮光スプレー容器☆
  • 無水エタノール・・・5ml
  • 精製水・・・・・・・・・45ml
    ☆エッセンシャルオイル☆
  • ラベンダー・・・・・7滴
  • ペパーミント・・・・3滴

作り方

1. スプレー容器に無水エタノールを入れます。
2. 1にエッセンシャルオイルを加えてよく混ぜ合わせます。
3. 2に精製水を加えてよく混ぜ合わせます。

寝る前に寝室やベッドまわりにスプレーしてください。
※肌に直接スプレーしないでください。
※※妊娠中、授乳中の使用は避けてください。
※※※冷暗所で保存し、1ヶ月以内に使い切ってください。


Chieko

Chieko

エステやアロマ&ハーバルセラピーなど女性を癒すお仕事をしていました。 スキンケアに効果的なアロマやハーブ、ライフスタイルをご提案。 女性のキレイを応援しています。

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