ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
前へ
次へ

サイト移転いたしました
最新記事はこちらからお読みください

http://www.bglen.net/tp/

新しいサイトアドレスはこちらになります。 お手数ではございますが、リンク・ブックマークの変更をよろしくお願いいたします。

辛い生理痛に温かいアロマの癒し~ アロマの温湿布 ~

生理痛
毎月やってくる生理は精神状態にも体調にも、そしてお肌の調子にも大きな影響を与えます。中でも「痛み」は辛いものですね。多くの女性にとって大きな悩みなのではないでしょうか。

今回はそんな辛~い生理痛を和らげるアロマを使った温湿布をご紹介します。温湿布の暖かみが筋肉の緊張をほぐし、アロマの効果とあわせて、下腹部の緊張を和らげてくれます。入浴後や就寝前にお勧めです。

※あまりに痛みが酷い場合には、医療機関の受診をお勧め致します。

【エッセンシャルオイル】

クラリセージ (Salvia sclarea)


クラリセージ

女性ホルモンに似た働きを持っているといわれ、月経周期が乱れた時や更年期などにホルモンバランスを整えてくれるといわれます。イライラや不安を鎮めてくれる落ち着く香りでもあります。

ゼラニウム (Pelargonium graveolens)

ゼラニウム

体内の余計な水分や老廃物の排出を助けてくれる香り。生理中は体が水分を貯めこんで、むくんでしまうため、特におすすめの精油です。


レシピ

【材料】
クラリセージ 1滴
ゼラニウム 1滴
洗面器
タオル
バスタオル
サランラップ

【作り方】

1) 洗面器に適量のお湯を張り、よくかき混ぜます。
2) タオルを浸して絞ります。
3) 下腹部に濡らしたタオルを乗せ、その上にサランラップをかぶせて出来るだけ密封させて、さらに上から乾いたバスタオルをかぶせて保温します
4) 冷たくなってしまうと逆効果なので、暖かさがなくなったら湿布を外します。うつ伏せになって、上から腰を温めるのも効果的です。


Yui

池嶋 ゆい  Editor / Staff Writer

7年前に渡米。メディア関係の仕事を経て、現在ビーグレンイッシュのライターをしています。好きな言葉は「なせばなる」。好きな香りはベルガモット。いつまでも美しくアクティブな女性たちの秘密を求めて今日も取材に走ります!!

  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • pinterest
  • mail

    友達にメールで紹介する                          X



  • print
  • customervoice1 (2)
  • 炭酸コスメ

特別ページ
バックナンバー

PAGE TOP