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寒い朝でもしゃっきり目覚める!~モーニングアロマバス~

モーニングバス
日に日に寒くなる今日この頃。朝、布団から出るのが辛いなんてことはありませんか?

一日の生活の中で肌や髪についた汚れを落とすためには夜入浴することがオススメですが、朝の短時間の入浴もうまく取り入れることで生活のリズムを整えることが可能です。

今日は寒い朝でもしゃきっと目覚めることのできる<アロマな朝風呂>をご紹介いたします。

エッセンシャルオイル

ローズマリー(Rosemarinus officinalis)

ローズマリー

地中海沿岸地方原産で、シソ科に属する常緑性低木。さわやかでリフレッシュできる香りは集中力とやる気をひき出してくれます。

ユーカリ
Eucalyptus globulus

ユーカリ
コアラの好物として知られるユーカリの葉から抽出した精油はすっきりした香りで朝にぴったり。一日を集中してはじめるのにピッタリの香りです。抗菌力があり、風邪などの予防にも効果的です。


キャリアオイル

エッセンシャルオイルだけでもアロマバスは可能ですが、ベースとなるキャリアオイルとブレンドすることで、エッセンシャルオイルの刺激が和らげられ、更にお肌に優しくなり、保湿効果も期待できます。グレープシードオイルや、スウィートアーモンドオイルなど、お好みのものを選んでください。

レシピ

【材料】
(一回分)
キャリアオイル 5mL
ローズマリー 2滴
ユーカリ 1滴

【作り方】
1) やや熱めのお湯(40度~42度)のお湯を湯船にはります
2) キャリアオイルにエッセンシャルオイルをいれ、よく混ぜます
3) 2)を湯船に入れ、よくかき混ぜます
4) 短時間でさっとつかりましょう。リフレッシュした気分で一日が過ごせます

お風呂は入り方次第で気分を休めることも、高めることもできます。気候や体調に合わせて賢くバスタイムを利用してくださいね。


Yui

池嶋 ゆい  Editor / Staff Writer

7年前に渡米。メディア関係の仕事を経て、現在ビーグレンイッシュのライターをしています。好きな言葉は「なせばなる」。好きな香りはベルガモット。いつまでも美しくアクティブな女性たちの秘密を求めて今日も取材に走ります!!

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