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ストレス解消してぐっすり快眠!~アロマピローミスト~

アロマピローミスト
4月から周りの環境が変わった方も多いのではないでしょうか。自分で感じていなくても、新しい環境や忙しい生活は心身に負担をかけているもの。今こそ、ゆっくりと休息をとり、ストレス解消を意識してみてください。心のゆとりがお肌にも現れてくると思います。

アロマテラピーに馴染みがない方、今まで手作りアロマテラピーを試したことがない方でも簡単にできるピローミストをご紹介します。ベッドにはいる前に、枕にシュッと一吹きするだけで、自然な香りが安眠へと導いてくれます。カーテンや部屋にスプレーしてルームスプレーとしてもおすすめです。


エッセンシャルオイル

ラベンダー
(Lavandula angustifolia)

ラベンダー
イライラを感じる時や落ち着かない時におすすめです。新しい環境で無意識のうちに疲れを感じている体や心に優しく働きかけ、バランスを取り戻してくれます。

ローマン・カモミール
( Anthemis nobilis )

ローマン・カモミール
心を鎮めてくれる爽やかで優しい香りは、ストレスやイライラで高ぶった心を落ち着けてくれます。

レシピ

【材料】
ラベンダー精油 10滴
カモミール精油 2滴
無水エタノール 10mL
精製水 20mL
スプレー容器

【作り方】
1) スプレー容器に無水エタノールを入れます。
2) 2種類の精油を加えます。
3) 精製水を加え、よく振ります。
4) 眠りに付く前に枕元にスプレーして使います。


Yui

池嶋 ゆい  Editor / Staff Writer

7年前に渡米。メディア関係の仕事を経て、現在ビーグレンイッシュのライターをしています。好きな言葉は「なせばなる」。好きな香りはベルガモット。いつまでも美しくアクティブな女性たちの秘密を求めて今日も取材に走ります!!

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