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週末はデトックス♪

毎日座りっぱなしでデスクワークを していると、
血行やリンパの流れが悪くなり、 カラダに老廃物が
溜まり易くなりますよね。

老廃物が溜まると、脂肪が蓄積されやすくなって
だんだん痩せにくい体質になってしまうのだそうです。

そこで、私は平日に溜まった老廃物におさらば
するべく、週末は「デトックス」を心がけています。

まずは、「インナービューティー」を2カプセル
と常温のミネラルウォーターを たっぷり飲んでジムへ。




インナービューティーを飲んで運動をすると代謝が良くなって、汗をかきやすくなるんですよ!

60分のヨガのクラスでたくさん汗を流した後は、
マシーンで30分ワークアウト!





次は、サウナを20分。
お水をたっぷり補給しながら、更に汗を出します。

その後は、自宅へ戻り半身浴。
大好きなバラの香りの入浴剤を入れて、
好きな音楽を聞きながら、リンパマッサージをします。

半身浴は、水分をたっぷり補給しながら、
30分から長い時は1時間くらい入って、
またさらに汗を流します。

半身浴の後は、「ボディーマッサージクリーム」で
脂肪が気になる部分をマッサージして終了。



心もカラダもスッキリしますよ♪




Kayo

水野 加代  Writer

ハワイの海に魅せられ、16年間住み慣れた南カリフォルニアからホノルルへ移住。 現在はエステティシャン&ボディマッサージセラピストとして日々女性の美をサポートする傍ら フリーの美容ライターとして女性の美と幸せをサポートする情報を発信しています。

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