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「食生活」に関するアンケート結果発表

料理
誰もが行なっている「食べる」という行動。今回は美容と健康にも密接な関係を持っている「食」についてのアンケートを行いました。

料理を自分でしていますか?


料理の頻度
毎日している方が圧倒的でした。毎日三食外食やテイクアウトというの方は少なく、一日何らかの形で料理をされているそうです。

一日に料理にかける平均時間はどれくらいですか?


料理の時間
時短料理が流行る中、ほとんど多くの方が1時間以内で料理を終えていました。毎日料理をする分、そんなには時間をかけられないというのが忙しい現代人の本音かもしれませんね。週末と平日ではまた状況も違いそうです。

美容や健康のために食べるようにしている食材はありますか?


食べるようにしている
圧倒的多数の方が「食べるようにしている食材がある」という答えでした。

トマト

具体的には以下のような食材があがりました。

  • 野菜
  • 納豆
  • ヨーグルト
  • トマト
  • 豆乳


やはり野菜は大事ですね!特に色の濃い野菜はオススメです。野菜の中でももっとも名前を上げる人が多かったのは「トマト」でした。納豆が2位にあがったのはやはり日本ならでは。

反対に、美容や健康のために控えている食材はありますか?


食べない食材
こちらは、逆に、「控えている食材はない」という人が多数を占めました。控えている食材で上位を占めたのは以下のような食材。

揚げ物
  • スナック菓子
  • 砂糖
  • チョコレート

揚げ物もお肉も美味しいのですが、食べすぎは禁物ですね。かといって「食べてはいけない!」と思いつめすぎてしまうと、またストレスになってしまいます。リラックスしつつ体によい食生活を送りたいものですね!

人気連載「食べて即効キレイになるレシピ」もどうぞお楽しみに!

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