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レディー・ガガもハマる最新ダイエット法

レディー・ガガや、ジェニファー・アニストン、グウィネス・パルトロー、リース・ウィザースプーンなど大物ハリウッドセレブ達が、こぞって実践していると話題になっているのが〈ベビーフードダイエット〉。

ベビーフード


ベビーフードダイエットとは?

ベビーフードダイエットは、マドンナやグウィネス・パルトローなど、ハリウッドセレブの専属トレーナーとして有名なトレーシー・アンダーソンが考案したダイエット法。〈1日あたり合計14個のベビーフードを食事の代わりに食べる〉という斬新さが注目の的となっています。

このダイエット方法は、1日に1食は栄養バランスのとれた食事を少なめにとり、あとは1個あたり4オンス(113g)、約70キロカロリーのベビーフードを空腹を感じた時に1日あたり14個(約1000キロカロリー)摂取するというもの。

考案者のトレーシーによると、ベビーフードは野菜や果物をペースト状にしたものが多いため体内を浄化する効果があり、他のダイエットにありがちなリバウンドの心配がないそうです。

ガガ効果でベビーフードの売上げアップ!? 

レディ・ガガ
ベビーフードダイエットは、大物ハリウッドセレブ達が挑戦していることで昨年から週刊誌やファッション雑誌などで注目されていましたが、レディ・ガガがベビーフードでダイエットをしていると報じられた事によって、最近さらに注目が高まっています。

この影響でイギリスでは、ベビーフードの売上げが劇的に上がっていると英国のタブロイド紙『The Daily Mail』は伝えています。今や世界で最も影響力のあるアーティストと言われるレディ・ガガ。彼女の影響でこれから世界的なベビーフードダイエットのブームがやって来るかもしれませんね。


ベビーフードダイエットっていいの?

ベビーフードは主にビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を柔らかくペーストにしたものの他に、ビーフやチキン、豆類、穀物をペーストしたものもあるので、野菜や果物の生ジュースだけを飲むというクレンズダイエットに比べて栄養のバランスも良い点と、作る必要がなく、カバンに入れてどこでも持ち運べるという便利さが利点です。また、ベビーフードは1個あたり60セント~90セントくらい(50円~80円ほど)で購入できるので、コスト的にも実践しやすいのが魅力です。

このダイエット法が注目を浴びる一方で、このダイエット法に難色を示す専門家の声もあります。ベビーフードは、野菜や果物の皮をとってピューレ状にしているものが多いので、食物繊維が少なく、カラダに必要な脂肪も不足しがちだと指摘する栄養士もいます。また、ベビーフードは味付けが薄いため味気がなく、食感もないので満足できず、長く続けることが難しいという声もあります。

ベビーフードダイエットに挑戦!

そこで、実際にベビーフードダイエットを体験してみました。
朝食と昼食はベビーフードだけにして、夕食は普通の食事をして空腹感を感じた時は、ベビーフードを食べるという方法です。

朝食1  スイートポテト  
朝食に試したのは、リンゴ、ヨーグルト、オートミール味、その名も、「素晴らしい朝食!」(写真左)スイートポテト(写真中央)。レトロなパッケージが可愛いです。それと、野菜リゾットとチーズ。(写真右)どれも薄味で味気ない感じです。

 チキンハーブ  ビーフとパスタ 

昼食はチキンのハーブ焼きとパスタ。(写真左)パスタは形が残っていて少し食感がありました。それと、ローストビーフにミックスベジタブル。(写真右)
どちらもペーストになっていて、薄味なので何の味だか良くわかりません…。

その他に、お腹が空いた時はリンゴやバナナのペーストなどを食べましたが、残念ながら2日目にはギブアップ。原因はベビーフードの味気なさ。野菜や果物だけでなく、肉料理やパスタなどもあり、種類が豊富にあるので期待したのですが、どれも薄味でペースト状になっているので、どの種類を食べても同じものを食べているような感じです・・・。

初めは、ベビーフードを14個も食べられるので、空腹感は満たされるから続けられるかと思いましたが、あまりの味気なさに、2日目にはもう食べるのが苦痛になってしまいました(汗)

私にはちょっと合わないダイエット法でしたが、ベビーフードを利用したダイエットは、1日に1回は普通の食事ができるので、専門家が指摘する不足しがちな食物繊維と脂質はその時に補えば、栄養のバランス的には問題なさそうです。

また、ベビーフードは、お腹が空いたらいつでも手軽に食べることができるので、ベビーフードを食べるのが嫌でなければ、続けられると思いますよ♪


Kayo

水野 加代  Writer

ハワイの海に魅せられ、16年間住み慣れた南カリフォルニアからホノルルへ移住。 現在はエステティシャン&ボディマッサージセラピストとして日々女性の美をサポートする傍ら フリーの美容ライターとして女性の美と幸せをサポートする情報を発信しています。

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2件のコメントが “レディー・ガガもハマる最新ダイエット法”に入っています。
  • 投稿者: Yori

    痩せたいけれど、美味しくないと続けるのは難しそうですね。

  • 投稿者: ks_us

    さっそく、ニンジンのと、スィートポテト&アップルを試してみました。私にはどちらも美味しくいただけました。
    きっと、極端な薄味好きなのかもしれませんね。続けてみようっかなぁ。

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