ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
前へ
次へ

サイト移転いたしました
最新記事はこちらからお読みください

http://www.bglen.net/tp/

新しいサイトアドレスはこちらになります。 お手数ではございますが、リンク・ブックマークの変更をよろしくお願いいたします。

健康・美容に良い、旬の野菜を積極的に取り入れましょう

pumpkin
10月31日のハロウィーン、11月のサンクスギビングの象徴のようなかぼちゃ。お店のショーウィンドーにかぼちゃが飾られ始めると、秋に入り、冬が近づいているのを感じます。

旬の野菜は体に良いといいますが、寒い季節が旬のかぼちゃには、免疫力を強化し細菌やウイルスから体を守る働きがあるため、風邪を予防するのにおすすめの食品です。

その他に、かぼちゃには美肌に良い栄養素も含まれています。抗酸化作用のあるβ-カロテンが肌の老化を防ぐと同時に、「若返りのビタミン」とも言われるビタミンEが多く、アンチエイジング効果があります。また、摂取したさまざまな栄養素をエネルギーに変えるビタミンB群もたくさん含まれているので、中から体を温め血行を良くし、むくみ、くすみ、クマなどを防ぐ作用もあるのです。

私はこの時期に、肌のくすみや、むくみのほか、何となく「いつもより調子が悪いな……」と感じたら、肌に潤いをたっぷり与えることができる保湿ケアを心がけるのと同時に、パイ、スープなど、いろいろな料理にかぼちゃを活用し、美容のためにも積極的に旬の野菜を体に取り入れるようにしています。

これからの季節は寒さが進み、空気も乾燥してきます。皆様もぜひ、十分な保湿ケアと体を内側から温めることを心がけてみてください。




haruyo

窪田 ゆかり  スキンケアコンサルタント

趣味のアウトドアスポーツを通し自然の持つ力を知り、自然とうまくバランスをとりながら生活することで、ストレスのない生活を心がけています。 ホテルのコンシェルジュ、ツアーコーディネーターなどホスピタリティーのプロとして、お客さまの心を豊かにする仕事をしてきました。スキンケアのコンサルタントとして引き続き、”美肌“を追求するお客様の心を豊かにできればと願っています。

スキンケアコンサルタントに相談する

  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • pinterest
  • mail

    友達にメールで紹介する                          X



  • print
  • 01_kaum
  • ciclabia

特別ページ
バックナンバー

PAGE TOP