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アップルミントのルームフレグランスでリラックス

apple mint

今回は、ベッドの中に入っても寝つきが悪く、なかなか安眠できない日が続いて悩んでいた時のお話をさせていただきます。

寒い季節は、体温調節のため血管が縮まり、交感神経の働きが優位になると言われています。交感神経は「緊張」の神経なので、気つかないうちにストレスが蓄積され、寝つきが悪くなりやすいようです。

私は普段シャワーだけで済ませがちなのですが、そのような時には時間のある週末などにゆっくりバスタブにつかり、フェイスマッサージクリームボディマッサージクリームでリンパの流れを整え、疲れを取るようにしています。

それに加え、ちょっとした香りのリラクゼーションも取り入れています。お気に入りのアロマオイルやキャンドルを使うこともありますが、ガーデニングが趣味ということもあり、最近は可愛がって育てているアップルミントを使って、手作りのルームフレグランスを楽しんでいます。

ミントには色々な種類がありますが、アップルミントは、リンゴの甘さとミントの清涼感を合わせ持ったハーブです。

作り方は簡単、アップルミントの葉をちぎり、少し手で揉むようにして香りを引き出し、水をはったガラスの容器に浮かべます。1日置くとさらに香りが良くなり、優しい天然のミントの香りがお部屋に広がります。残った葉も捨てずに、フットバスに利用できるのでおすすめです。

とてもさわやかな香りなので、バスルームに置いてみてはいかがでしょうか。ミントには、殺菌作用、神経不安、花粉症、食欲不振、神経痛の改善など、さまざまな効用があるそうです。

また香りだけでなく、お料理に加えたり、清涼感のあるミントティーとしても楽しめます。皆さんも身近にあるハーブを上手く使い、自然の癒しを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。



hisae

松成 久恵  スキンケアコンサルタント

幼い頃から肌が弱く、大人になってからは敏感肌に悩まされてきました。そのため、お手入れの基本である基礎化粧品選びには特に気をつかっています。季節の変わり目やちょっとした環境の変化によって、肌に影響が出やすい自分の経験をもとに、少しでも多くの皆様にアドバイスができればと思っております。年齢を重ねるごとに目立ってくるシミやしわ、毛穴、大人ニキビのお悩みなど、 敏感肌の方でも安心してお手入れしていただけるようご案内いたします。

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