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痩せるツボで無理なく美しく

スプリング

春の気配を感じるようになると、自然と気持ちも晴れやかになってくるものです。でも、薄着になる季節でもありますので、体のラインも気になってきますよね。

そこで今回は、「痩せるツボ」をご紹介します。脂肪燃焼を高めたり、食欲を抑えたりと、ダイエットに役立つツボがあるのです。

【飢点(きてん)】
食欲を抑える耳のツボ

飢点

どうしてもお腹が空いてしまった時に、食欲を抑える耳のツボをご紹介します。「耳珠(小耳)」と呼ばれる、耳の穴のすぐ前の顔側に小さな出っ張りがあるかと思います。その耳珠を触るとある小さなへこみの部分が「飢点」です。気づいた時に指で押したり、ペンのとがっていない方の部分で押してみましょう。食事の15~20分くらい前にこのツボを押しておくと、食べ過ぎが抑えられます。

【中(ちゅう)かん】
脂肪を燃焼させるお腹のツボ

中かん

脂肪を燃焼させやすくする効果があるといわれているのが、おへその上にあるツボです。おへその上に小指をあてて、そこから指4本分上がそのツボです。強く押し過ぎると胃を圧迫してしまいますので、やさしく4、5回押しましょう。服の上からでも大丈夫です。テレビを見ている時や、仕事のちょっとした合間にやってみましょう。脂肪を燃えやすくしたり、血行を促進するとも言われていますので、痩せやすい体をつくるにはこのツボが効果的です。

【二間(じかん) 】
代謝が活発になるツボ

二間

ウエスト周りを細くしたい人におすすめなのがこのツボです。人さし指のつけ根のしわを親指側にたどっていった指の真横にあります。代謝が活発になり、次第に脂肪が取れていきます。下から上に向かって、各3分ずつこすってください。

ツボ押しはいつでもどこでも簡単にできて、健康にもよく、リラックスしながらできる最高のダイエット法です。ぜひ試して、すっきりとした体を手に入れてくださいね。



ストレスが溜まったり、なかなか疲れが取れなかったりする時におすすめのツボ

美容と健康に「耳ツボ」マッサージ


haruyo

野口 晴代  スキンケアコンサルタント

アメリカでマッサージセラピストのライセンスを取得後、マッサージとアロマセラピーを融合させた独自の施術で10年のキャリアを積みました。 スキンケアだけでなく体や心の側面から、美肌になるためのサポートをさせていただきます。 ひとりひとりに合ったお手入れ方法で、ひとりでも多くのお客様の笑顔を作るお手伝いをさせていただければ幸いです。どんなに小さなことでもお気軽にご相談くださいませ。

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