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意外にもパワフルな威力発揮。「思い切ってベッドから抜け出す」

起床

カリフォルニアというと、青い空、燦々と太陽が照り、一年を通してドライで暖かい場所というイメージをお持ちの方も多いと思います。ところが、日中はジリジリと肌に焼きつくような強い日差しでも、朝晩は意外に冷え込みます。

しかも私は朝が苦手で、ついつい二度寝、三度寝を繰り返してしまいます。そして、仕事に出かけるぎりぎりまで寝ていて、慌ててメイクをするため化粧はよれ、洗濯物をたたむ時間がなく置きっぱなし、そしてそれにつまずく。時間がなくてイライラしながら毎日を過ごしていました。

ある朝ふと見ると、愛猫がバルコニーの手すりに飛び乗り、外にいる鴨を眺めたり、ハミングバードを追いかけたりしています。なんだかとっても楽しそう。そこで、私も思い切ってベッドから抜け出してみました。

すると不思議、今まで重たかった体がスッと軽くなり、せっかく起きたのだから何かをしなきゃという気持ちになってきたのです。特別早起きすると言うわけではなく、ほんの10~15分ほどの違いなのですが、不思議と心に余裕ができ、一日が落ち着いたものになりました。

その日を機に、一度目が覚めたら二度寝はせずに起きて、自分のための時間をつくることにしました。たとえば、こんなことをします。
・家の近くを散歩する
・スキンケアに時間をかける
・ゆっくりお化粧をする
・自分について考える

メイクアップ

仕事や子育てなどで忙しく、時間がないため「スキンケアに時間をかけられない」と嘆かれている方もいらっしゃるのではないかと思います。そんな方にも ほんの10分早く目覚ましをセットすることをおすすめいたします。その時間を使って、肌のお手入れをされてみてはいかがでしょうか。

洗顔後、化粧水を重ねづけする、製品をつけ肌に馴染むのを感じながら、次の製品を重ねていく。こんな些細なことが、その後に大きな違いとなって肌に現れてきます。

また、自分のことに使える時間ができることで、日常のストレスも減るものです。自分の時間をうまく使える人は、前向きで、一日を通して精力的に物事に取り組むため、良い結果を生むことができると聞いたことがあります。

ほんの少しの自分の時間をつくることで、理想とされる美肌を手に入れていただけると思います。ぜひお試しください。




さぁ、まずは朝10分の早起きから、朝型生活を始めてみませんか。

たった10分の早起きが生み出す、ポジティブスパイラル


totsuka

戸塚 有希  スキンケアコンサルタント

適度な運動を心がけ、体に良い食材を選び、食欲のわく盛り付けやテーブルセッティングを心がける……。そんなことを毎日の生活に取り入れ、生活を華やかにしたいと考えております。私自身、いくつかのアレルギーを持っていることもあり、日ごろから「健康」を意識して過ごしております。お客様のライフスタイルを伺いなから、お一人お一人に合ったスキンケアをご提案させていただきます。

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