ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
ビーグレンイッシュ
前へ
次へ

サイト移転いたしました
最新記事はこちらからお読みください

http://www.bglen.net/tp/

新しいサイトアドレスはこちらになります。 お手数ではございますが、リンク・ブックマークの変更をよろしくお願いいたします。

ボディラインをキープしながら行える「Mプランダイエット」って何?

きのこ

女性らしい健康的なボディが魅力的な歌手のケイティ・ペリー。彼女が体重を落としつつも、女性らしい曲線美を維持できる食習慣として行っている「Mプランダイエット」が、ハリウッドの女性たちの間で話題になりました。一体どのようなダイエットなのでしょうか?

Mプランの「M」は、マッシュルームのM。つまり、Mプランダイエットとは、食事にキノコを取り入れるダイエットです。なんと、お腹・腰周りから腿・二の腕を中心に痩せていき、しっかりと胸元はキープすることができるという、女性にとっては実に理想的なダイエット方法。

以前、キノコは体内洗浄に良いという話を耳にしたことがありましたが、女性のシェイプアップも応援してくれるという利点もあったとは驚きです。ケイティ・ペリーのような、ポジティブでいきいきとした体型に近づけるのならば、ぜひチェックしておきたいダイエットですね。


How To 「Mプランダイエット」?


方法はとてもシンプル。14日間のダイエット期間を目安に、一日の三食のうち、一食だけをキノコ料理にするというもの。たったこれだけで、体中の頑固な脂肪に効果があり、実際に洋服がワンサイズダウンした女性もいるのだとか。ケイティ・ペリーだけではなく、歌手のケリー・オズボーンもこの方法で減量に成功したそうです。

たくさんのキノコを使った料理で得ることのできるうれしい効果はさまざま。まずはキノコの成分が脂肪燃焼に働きかけてくれるというところ、腹持ちがとてもいいこと、そして豊富な食物繊維が体内をデトックスし、美肌効果までもが期待できるというメリットです。

キノコには数々の異なる種類が存在しますし、たくさんのレシピに応用することもできますので、毎日楽しくダイエットが行えそうです。野菜とエリンギの炒め物、それから、しいたけのバター焼きなんかもおいしいですよね。早速チャレンジしてみたいハリウッドの新ダイエット方法です。


参考記事:
http://blog.slimmingsolutions.com/all/the-m-plan-the-mushroom-diet/
http://quemas.mamaslatinas.com/health_fitness/113275/try_the_mushroom_diet_to



toyooka

豊岡 優希  Writer

カリフォルニア州立大学ロサンゼルス校卒業。現在は、医療大学で美術解剖講師をする他、ロサンゼルスにてアーティストとして活躍中。美容の秘訣は、十分な水分補給とバランスよく食事をする事。オフィシャルウェブサイトはコチラ

  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • pinterest
  • mail

    友達にメールで紹介する                          X



  • print
  • welcome_91273382
  • bakingsoda_179857913

特別ページ
バックナンバー

PAGE TOP