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1ヶ月で肌美人になれる「5:2スキンダイエット」ってなに?

すっぴん

皆さんは、週2日「すっぴん」でいることができますか?

「5:2スキンダイエット」とは、現在ロサンゼルスで流行している肌のための美容法。肌に休息を与えるために、週7日のうちの2日間をノーメイクで過ごすことなのですが、これを1ヶ月間ほど続けることで、健康的な素肌を取り戻すことができると言われているのです。

私も、週末はできるだけファンデーションなどを使ったメイクは避け、しっかり保湿をしてナチュラル肌でいることを心がけています。すっぴんで外に出るのはちょっとした勇気が必要ですが、続けていると肌が軽く心地よいような気がしますし、次の日にはメイクののりも良いなとも感じます。

食生活でも同様ですが、やはり時々自分自身に「息抜き」を与えてあげるのは、美しさをつくり出す上で大切なことなのではないかと思います。減量しようと急激なダイエットを行っていても、ストレスが溜まってしまっては、何のメリットにもなりません。時にはスイーツを食べるなどして自分にご褒美をあげるのと同じように、素肌にも休日を与えることで、活き活きのびのびとした健康肌を保てるのではないのでしょうか。

もちろん、すっぴんで過ごすにも、しっかりとした保湿、そして紫外線対策は必須です。また、日々のきちんとした洗顔も心がけ、いつでもグッドコンディションの素肌美人を目指してはいかがでしょうか。


【参考記事】
The 5:2 Skin Diet: Go Makeup Free

https://www.yahoo.com/beauty/the-5-2-makeup-free-skin-cleanse-the-hottest-new-112802119883.html




toyooka

豊岡 優希  Writer

カリフォルニア州立大学ロサンゼルス校卒業。現在は、医療大学で美術解剖講師をする他、ロサンゼルスにてアーティストとして活躍中。美容の秘訣は、十分な水分補給とバランスよく食事をする事。オフィシャルウェブサイトはコチラ

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