すこやかで美しくなれる方法とは？

アメリカでは、11月第4木曜日は、豊かな収穫に感謝し、すこやかさを祝う「感謝祭」です。なんと、日本でも終戦まではアメリカの感謝祭に相当する「新嘗祭（にいなめさい）」が制定されていたそうです。今では、この11月23日は「勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝し合う日」として「勤労感謝の日」となりました。

アメリカの感謝祭も、日本の勤労感謝の日も“感謝”する日であることは共通しています。実は、感謝することは、科学的な研究の結果から情動や感情に作用する神経伝達物質のセロトニンやノルアドレナリン、ストレスホルモンのコルチゾール、抗炎症及び免疫を調整する物質サイトカインなど、さまざまな体内システムのバランスを整える作用があることが明らかになってきました。つまり、感謝することでよりすこやかに美しくなれるのです！

“感謝”の日を契機に、常に誰かに、何かに感謝する習慣を身につけたいですね。