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ヨガよりも簡単、瞑想よりも効果アリ？LA話題のブレスワーク（呼吸法）でストレスフリーな夏！【実践編】　

ヨガよりも簡単、瞑想よりも効果アリ？LA話題のブレスワーク（呼吸法）でストレスフリーな夏！【実践編】　

最近LA（ロサンゼルス）では、ヨガや瞑想の他にLA女子の注目を集めているヘルシートレンドがあります。それが「ブレスワーク」と呼ばれる呼吸法に特化したクラス。呼吸を変えるだけで、心身ともに健康になれるって本当？肩コリもストレスもたった一回で吹き飛ばすと話題のブレスワークに着目する『理論編』と実際にLA のブレスワーククラスを体験したレポートの『実践編』を２回にわたりご紹介します。理論編に続く実践編、いよいよスタートです。
ヨガよりも簡単、瞑想よりも効果アリ？LA話題のブレスワーク（呼吸法）でストレスフリーな夏！【理論編】

ヨガよりも簡単、瞑想よりも効果アリ？LA話題のブレスワーク（呼吸法）でストレスフリーな夏！【理論編】

最近LA（ロサンゼルス）では、ヨガや瞑想の他にLA女子の注目を集めているヘルシートレンドがあります。それが「ブレスワーク」と呼ばれる呼吸法に特化したクラス。呼吸を変えるだけで、心身ともに健康になれるって本当？肩コリもストレスもたった一回で吹き飛ばすと話題のブレスワークに着目する『理論編』と実際にLA のブレスワーククラスを体験したレポートの『実践編』を２回にわたりご紹介します。まずは理論編。ブレスワークとはどのようなものか詳しく解説します。
気になる鼻のボコボコ、正体はすり鉢状の毛穴だった！

気になる鼻のボコボコ、正体はすり鉢状の毛穴だった！

大人になるにつれて、次第に目につくようになってきた鼻の毛穴。 鼻のボコボコの原因は毛穴周りの肌荒れ。そのため、きちんとスキンケアをすることで、気にならなくなるものなのです。ここでは鼻のボコボコ・毛穴トラブルへのアプローチ、そして目立ちにくくさせるメイクアップのコツをご紹介します。
メガネ美人メイクでメガネの似合うおしゃれ女子に！

メガネ美人メイクでメガネの似合うおしゃれ女子に！

今やファッションの一部として楽しめるメガネ。でも、メガネをかけているとき、かけていないときと同じメイクをしていませんか？フレームやレンズの種類によって目元の印象は変わり、似合うメイクも異なります。そこで今回は、メガネにぴったりのアイメイクから、フェースやチークなどのベースメイクに至るまで、メガネ美人のメイクアップポイントをご紹介します。これであなたもメガネの似合うおしゃれ女子に！
アボカド専門店がアメリカで拡大!インスタ映えする斬新なアボカド料理3選

アボカド専門店がアメリカで拡大!インスタ映えする斬新なアボカド料理3選

アメリカNYブルックリンに誕生したアボカド料理専門店が、先日マンハッタンにも進出し、アボカド消費量が年々増加しているアメリカでアボカドの人気はますます加熱しています。そこで今回は改めてアボカドの魅力を再確認してみましょう。さらにマンネリを打破する斬新なアボカドのアレンジ料理についてもご紹介します。
本当の原因はコレ！繰り返す大人の顎ニキビを治す方法

本当の原因はコレ！繰り返す大人の顎ニキビを治す方法

最も厄介な肌の悩みの一つが顎に出来る「顎ニキビ」。さまざまな原因が混在し、間違ったスキンケアや生活習慣を続けていることで、改善につながらないばかりか、慢性的に繰り返されることも多いのです。そこで顎ニキビの種類と原因を探りながら、有効な対処法と予防策を取り入れていくようにしましょう。