老けない！抗酸化効果大！赤ワイン・チョコ・レーズンの簡単「カンパーニュ」
「老けない」ための鍵となるのは抗酸化。ポリフェノールをはじめとする抗酸化作用の高い食材を使用して、エイジングに対抗するパン「カンパーニュ」を作ってみましょう。驚くほど簡単にベーカーリーの味が楽しめるレシピをご紹介します。
健康
健康に関する記事の一覧です。
夏の疲れ肌を修復＆これからの紫外線ダメージも先回り！野菜や果物でインナーケア
紫外線対策もまだまだ手を抜けない今の時期に、味方につけたいのが野菜や果物の「抗酸化力」。夏の疲れた肌を癒しながら、これからの紫外線ダメージも先回りする「インナーケア」についてご紹介します。
旬のフルーツで美肌！「季節のタルティーヌ」を作りましょう！
猛暑で汗をかき過ぎて肌が乾燥するという経験はありませんか？そんなときは塩分や水分をしっかり補給し乾燥を防ぐ食事に気を使いたいですね。今回ご紹介するのは、見た目の美しさと栄養を兼ね備えた「季節のタルティーヌ」です。
暑さをクールダウン＆栄養補給にスーパードリンク「バターミルク」
「バターミルク」って、ご存知ですか？名称から高カロリーな飲み物かと敬遠されそうですが、実は低脂肪で低カロリー！熱中症や夏バテから体を守る栄養に恵まれたパワー食材なんです。入手しづらいときに簡単に作れる代用レシピも合わせてご紹介します。
ビーグレンイストに聞きました！暑い季節の肌トラブル解消法
肌のベタつき、テカり、毛穴の開き、メイク崩れなど、「ビーグレンイスト」の皆様に聞いた「夏の肌トラブルへの解決策」をご紹介します。
エビを食べて老化防止？！抗酸化作用UP！低糖質＆低カロリー「ガーリックシュリンプ」
高タンパクでありながら低糖質＆低カロリー、さらに老化防止の抗酸化作用まで期待できる、馴染み深い食材「エビ」を使って、冷たいビールと一緒に食べたくなるレシピを紹介します。
ひんやりヘルシーな簡単スイーツ！アイスクリーム？いいえ「ナイスクリーム」！！
今年の夏も猛暑。アイスクリームがますます恋しくなります。甘さやカロリーを気にしちゃう方におすすめの「ナイスクリーム」。フルーツ100％で作る冷たいスイーツで、罪悪感なしに夏を乗り切りましょう！
ペディキュアが映えるキレイな爪に！意外に知らない足の爪ケア
ハンドケアに比べておろそかになりがちなフットケア。なかでも足の爪のお手入れは後回しにしがちです。サンダルの季節の今こそ、ペディキュアの映えるキレイな爪のために、意外に知らないお手入れ法を紹介します。
不調改善！血液、リンパ、気の巡りを良くする「ヨガ」で体も肌も絶好調！
LA（ロサンゼルス）にて、多くの企業や個人顧客を抱える人気ヨガ講師、高橋きよみさん。今回は、滞りを防ぎ、「血液」「リンパ」「気」の巡りを良くして、体や肌の不調を改善する「ヨガ」を教えていただきました。動画とともにご紹介します。
エイジングに対抗！抗酸化力の高いスパイス料理「チャナマサラ」
抗酸化作用高く、老化を促進するフリーラジカルを吸収したり、除去したりするパワーを持つスパイス料理。今回は「おかず」として食べたい「チャナマサラ」のレシピを紹介します。
ふわシュワの新食感！噂の「台湾カステラ」を作ろう！
巷で話題の「台湾カステラ」。行列ができるお店もたくさんありますが、実は自宅でも美味しく作ることができます。5種類の材料で作るふわシュワの新食感レシピをご紹介します。
コスメの捨てどき。使用期限とデッドラインを見極めよう！
食品の消費期限のようにスキンケア製品にもメイクアップ製品にも使用期限があります。なんとなく知ってはいるけれど、あまり気にしていないという方も多いのではないでしょうか？無駄なくビューティライフを楽しむために「コスメの捨てどき」についてご紹介します。