腸内環境を整え、エイジングに対抗するトマト料理「カチャトーラ」
腸内環境を整えるため美肌に最適、さらにエイジング対策にもおすすめのイタリア料理「カチャトーラ」。手の込んだ料理に見えるのに、簡単に作ることのできるレシピをご紹介します。
健康
健康に関する記事の一覧です。
おすすめは「ふんどしショーツ」！？冬こそ、締め付けない下着を！
おうち時間が長くなったことで、体を締め付けない下着を身につけ「冷えやむくみが改善された」という方が増えています。下着でそんなに体が変わるものなのでしょうか？答えは「YES」！今回は締め付けない下着について紹介します。
2022年「日本の人気スポット！キレイになれるおいしい事情」Vol.1 トレンドに敏感な日本人の心をガッツリ掴んだ「新大久保」がアツい！！カラフル＆キュートな韓国スイーツ編
2022年のスタートは料理研究家の藤原セリカさんが「新しい日本の人気スポット」をリサーチし、食のトレンドを中心に「キレイになれるおいしい事情」をレポート。連載でご紹介していきます。
キャベツをたっぷり食べて疲れた胃腸を回復「カルーアポーク・キャベツ」
年末年始はなにかと飲食をする機会が多く胃腸もお疲れ気味。そんなときにおすすめなのが、キャベツをたくさん使った料理「カルーアポーク・キャベツ」です。冷凍保存も可能で作り置きに便利なレシピをご紹介します。
「階段」筋トレ！アスリートの体を支える階段で引き締まった体づくり
ジムへ通わなくても毎日の運動量をグッと底上げすることのできるツール、それは身近にある「階段」です。キュッ上がったヒップやたるみのない太もも、引き締まった体づくりのための「階段」筋トレについてご紹介します。
羨望の目元を実現！今さら聞けない大人のカラーマスカラ入門
大人の女性が使っても浮かない色味がたくさん登場し、時代の空気を纏うことができると世代を超えて多くのファンを増やしているカラーマスカラ。今さら聞けないカラーマスカラの選び方から塗り方のポイントなどご紹介します。
美肌＆免疫力UP！日本酒＆ワインの驚異的パワー
日本酒は「肌のハリ」を導く成分「α‐EG（α-エチル-D-グルコシド）」が含まれているだけでなく、新型コロナウィルスを阻害する成分「アミノ酸（5-ALA）」もあることが発表されました！この成分はワインにも含まれています。そこで「何がどう効果があるのか」「どれだけ飲めば効くのか」を料理研究家の藤沢セリカさんが取材。日本酒やワインに合う「おつまみ」のレシピも併せてご紹介します。
ビタミンたっぷりの「クリスマスフルーツタルト」でビューティーXmas！
甘くて美味しいケーキは高カロリーで糖質が高いもの。クリスマスを前にケーキ選びに悩んでいるならば、体と美容に良い食材を使用した手作りタルトはいかがですか？豪華なのに簡単に作ることのできるレシピをご紹介します。
脱嗜好品! ポイントは「効果」の入浴剤選び
湯船に浸かる心地よさが身に沁みる季節になりました。入浴の効果を高める入浴剤は使用していますか？上手に使えば健康維持に役立つ入浴剤についてご紹介します。
ウイルス対策にも！？「緑茶」が体に良い理由
コロナ禍を経て、世界的に緑茶の健康効果が着目されている昨今、改めて緑茶の魅力を整理してみました。緑茶の種類、健康＆美容効果、茶葉の楽しみ方や“食べ方”までご紹介します。
キレイになる大人女子のたしなみ「おもてなしテクニック」VOL.3
「キレイになる大人女子のたしなみ」と題して、ハーブ＆フラワーを使ったおもてなしテクニックを、フラワーアーティストの福島康代さんに教えていただく3回シリーズ。最終回は、おもてなしはもちろん、ドライフラワーになる工程を楽しめる「ゲストをお迎えするスワッグ」を紹介します。
「サルコメア」体の柔軟性の鍵！動ける体、トラブル知らずの肌へ
長引くコロナ禍。運動不足もあって、体が硬くなったと感じている方も多いのではないでしょうか？肉の柔軟性の鍵を握るのは、筋肉を構成する一つの要素「サルコメア」です。サルコメアの働きから増やし方、そのメリットについてご紹介します。
