未来を見据えて、マイナスイメージ払拭！ひとも地球も救う「昆虫食」
世界人口が増加する未来で懸念される「食料危機」の解消手段として世界的に注目を集めている昆虫食。世界規模で昆虫食が話題沸騰している背景や、美容・健康に秀でた栄養価について徹底解説します！
ライフスタイル
衝動買いが減る？！ダイエットが続く？！脳を鍛えるブレインワークアウト【実践編】
アメリカでは脳を鍛える“ブラインワークアウト”は、もはや日常的なアクティビティの一つとなっています。従来の脳トレに連想される思考力や記憶力の向上だけに留まらない、生活を豊かにする脳のトレーニングとは？頭と心と体をつなげ、ライフスタイルのバランスを整えてくれるブレインワークアウトについて、【理論編】【実践編】の２回にわたってご紹介。いよいよ【実践編】です。
衝動買いが減る？！ダイエットが続く？！脳を鍛えるブレインワークアウト【理論編】
アメリカでは脳を鍛える“ブラインワークアウト”は、もはや日常的なアクティビティの一つとなっています。従来の脳トレに連想される思考力や記憶力の向上だけに留まらない、生活を豊かにする脳のトレーニングとは？頭と心と体をつなげ、ライフスタイルのバランスを整えてくれるブレインワークアウトについて、【理論編】【実践編】の２回にわたってご紹介します。まずは【理論編】です。
疲れが抜けない？！「食物繊維」は足りていますか？
病気を抱えているわけでもないのに「なんだかいつも疲れている」「朝からずっとだるい」。そんな慢性的な疲労感や倦怠感の原因は食物繊維の不足かも？！体の不調に大きく関わっている「食物繊維」を深掘りしていきます。
夏の疲れ肌を修復＆これからの紫外線ダメージも先回り！野菜や果物でインナーケア
紫外線対策もまだまだ手を抜けない今の時期に、味方につけたいのが野菜や果物の「抗酸化力」。夏の疲れた肌を癒しながら、これからの紫外線ダメージも先回りする「インナーケア」についてご紹介します。
暑さをクールダウン＆栄養補給にスーパードリンク「バターミルク」
「バターミルク」って、ご存知ですか？名称から高カロリーな飲み物かと敬遠されそうですが、実は低脂肪で低カロリー！熱中症や夏バテから体を守る栄養に恵まれたパワー食材なんです。入手しづらいときに簡単に作れる代用レシピも合わせてご紹介します。
ひんやりヘルシーな簡単スイーツ！アイスクリーム？いいえ「ナイスクリーム」！！
今年の夏も猛暑。アイスクリームがますます恋しくなります。甘さやカロリーを気にしちゃう方におすすめの「ナイスクリーム」。フルーツ100％で作る冷たいスイーツで、罪悪感なしに夏を乗り切りましょう！
ペディキュアが映えるキレイな爪に！意外に知らない足の爪ケア
ハンドケアに比べておろそかになりがちなフットケア。なかでも足の爪のお手入れは後回しにしがちです。サンダルの季節の今こそ、ペディキュアの映えるキレイな爪のために、意外に知らないお手入れ法を紹介します。
不調改善！血液、リンパ、気の巡りを良くする「ヨガ」で体も肌も絶好調！
LA（ロサンゼルス）にて、多くの企業や個人顧客を抱える人気ヨガ講師、高橋きよみさん。今回は、滞りを防ぎ、「血液」「リンパ」「気」の巡りを良くして、体や肌の不調を改善する「ヨガ」を教えていただきました。動画とともにご紹介します。
コスメの捨てどき。使用期限とデッドラインを見極めよう！
食品の消費期限のようにスキンケア製品にもメイクアップ製品にも使用期限があります。なんとなく知ってはいるけれど、あまり気にしていないという方も多いのではないでしょうか？無駄なくビューティライフを楽しむために「コスメの捨てどき」についてご紹介します。
2022年「日本の人気スポット、きれいになれるおいしい事情」Vol.3 異国情緒たっぷりの街・新大久保で多国籍ごはん＆ショッピング三昧編
料理研究家の藤原セリカさんが「新しい日本の人気スポット」をリサーチし、食のトレンドを中心に「キレイになれるおいしい事情」をレポート。第3回目は異国情緒たっぷりの街でのグルメ＆ショッピングをご紹介します。
花粉対策はコレも！衣類以上に花粉が付く「髪の毛」
2022年は北海道を除くほとんどの地域で、花粉症に対して十分な注意が必要とされる飛散量数値を超えるといわれています。さまざまな花粉対策の中で盲点となっているのが「髪」。今回は、見落としがちな髪の花粉対策についてご紹介します。
