アンチエイジングの鍵！成長ホルモンの分泌を増やす3つのポイント
成長ホルモンが、成長期の子どもにだけ必要だと思ったら大間違い。脳の下垂体から分泌される成長ホルモンには、骨や筋肉を丈夫にしたり、代謝を活発にしたり、臓器を修復・再生する働きがあるため、アンチエイジングには欠かせないホルモンなのです。
ライフスタイル
一日を変える朝の“ビューティー・ハビット（美の習慣 ）”
一日の始まりである朝の行動が、その日の良し悪しを左右するといっても過言ではありません。今回は、いつもの朝のルーティーンにちょっと取り入れるだけで、一日をさらに輝かせるヒントを集めてみました。
輝く肌をつくり出すチアシード、驚きの美肌効果
栄養価が高く、ダイエットや健康に良いとされるチアシード。実は、美肌にも効果的だということをご存知でしたか？毎日の生活に簡単に取り入れる方法をご紹介いたします。
食生活でホルモンコントロール？更年期障害を乗り切る食事術
女性には平等に訪れる更年期障害。ハリウッドセレブたちも悩む更年期障害を、食事術や毎日のちょっとした工夫で乗り切るコツをご紹介いたします。
ジェシカ・アルバも愛用！ヘルシーで美味しい「ワイルドライス」の食べ方
美容とアメリカ人の間でホットな食材となっている「ワイルドライス」をご存知ですか？ご飯よりもヘルシーで栄養たっぷり！ハリウッド女優ジェシカ・アルバ直伝のレシピもご紹介いたします。
冬こそ始めたい美炭酸〜簡単に取り入れられる炭酸美容法〜
血行促進に優れた炭酸ガスのアンチエイジング効果に人気が集まっています。それは、炭酸ガスが血行促進に優れているからです。ここでは毎日の生活のなかで簡単に取り入れられる炭酸美容法をご紹介いたします。
キッチンの食材で髪質改善！簡単手作りヘアパック
「ツヤのある、美しい髪を手にいれたい」 「肌だけでなく、髪の毛も美しく保ちたい」 そんなあなたのため…
