リバウンドのないダイエット実現の鍵「マインドフル・イーティング」

リバウンドのないダイエット実現の鍵「マインドフル・イーティング」

グーグル社が、社員にも勧めているマインドフル・イーティングという食事法トレーニング。リバウンドのないダイエットの鍵になるのだと言います。それは小難しいことはなく、とてもシンプルなものでした。一体その「マインドフル・イーティング」は、どのようなトレーニングなのでしょうか。
人が集まり、人生が華やぐ。“オールインクルード”のウェルネススタジオに注目!

人が集まり、人生が華やぐ。“オールインクルード”のウェルネススタジオに注目!

ヨガスタジオやジムにレストランやワークショップのスペースなどが併設されたスタジオがLAで注目されています。汗を流した後にお茶をしたりイベントを楽しんだり、ヨガやジムのクラスで知り合った人たちとの交流がさらに広がり深まるという点も魅力で、各スタジオでそれぞれ小さなコミュニティーが形成されているようです。