密かなブーム！高強度インターバルトレーニング (HIIT)とは？
スローな動きのヨガとは対照に短時間で集中してハードなエクササイズをする 高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）略 してHIIT。LA（ロサンゼルス）をはじめ、アメリカではトレーニング時間が短く効果絶大と密かなブームに。忙しい人にも最適なHIITの効果と簡単にできるトレーニングをご紹介します。
ライフスタイル
ライフスタイルに関する記事の一覧です。
美容と健康を育むインドの知恵「アーユルヴェーダ」を生活に取り入れる方法
ストレスを抱えているときや、体に疲れが溜まっているときなどには、肌トラブルも増えがちです。美肌を養うためには、普段のスキンケアに加えて、健康な体と心を維持することも大切です。そこで今回は、心身のバランスを整えるために、健康や長寿のために古くから研究されてきた医学の一種 「アーユルヴェーダ」についてご紹介します。
海外セレブも愛用！最新の自宅美容はフェイスカッピング
次世代の優秀な自宅ケアとして、今セレブからLA（ロサンゼルス）やNY（ニューヨーク）の女性たちに人気のあるフェイスカッピング。昔から中国の治療法として耳にする機会のあったカッピングが自宅で簡単に行える顔用のカッピングとなって新登場。アメリカでファンを増やし続けている最新フェイスカッピングの効果からやり方までご紹介します！
『フォーブス』誌“世界で最も成功している女性”27位！ カイリー・ジェナーの型破りメイクアップ術
今年７月「フォーブス」の“世界で最も成功している女性” リスト、27位でランクインしたカイリー・ジェナー。全米の女性たちのファッション・アイコンとして崇められていた姉、キム・カダーシアンを抜き、今一番影響力を持っているカイリー。彼女のコスメブランド「カイリーコスメティックス」の人気の秘密と彼女自身が伝授するメイクのコツをご紹介します。
最強の神ダイエットが降臨！ ボーンブロスで痩せながら、美肌を目指す3週間【実践編】
黄金の液体、天然の薬、飲む美容液…と呼ばれる今話題の“ボーンブロス”。骨ダシスープ（ブイヨン） が、ハリウッドのセレブからNY（ニューヨーク）のヘルスコンシャスな女性たちまで魅了する人気のヒミツはどこにあるのでしょうか？理論編と実践編の２回にわたり徹底解説。前回の理論編に引き続き、いよいよ実践編。ボーンブロスを使用した「ボーンブロスダイエット」体験レポートをお届けします。
最強の神ダイエットが降臨！ボーンブロスで痩せながら、美肌を目指す3週間【理論編】
黄金の液体、天然の薬、飲む美容液…と呼ばれる今話題の“ボーンブロス”。骨ダシスープ（ブイヨン）がハリウッドのセレブからNY（ニューヨーク）のヘルスコンシャスな女性たちまで魅了する人気のヒミツはどこにあるのでしょうか？理論編と実践編の２回にわたり徹底解説。まずは、理論編。ボーンブロスとは何か、NY、LA（ロサンゼルス）のボーンブロス事情やそのレシピまでご紹介します。
セルライトが消えるかも？話題のドライブラッシングＡtoZ
LA（ロサンゼルス）の女性に人気の“ドライブラッシング”。全身をブラッシングするだけで、角質除去とセルライト撃退が同時にできるって本当？アメリカの一流ファッション誌も注目する今話題の美容法の気になる噂を徹底レポート！自宅で簡単にできるセルフケアから驚きの効果まで、ドライブラッシングに関するAtoZをご紹介します。
「お茶を食べる」健康法【後編】「ほうじ茶ココプリン」と「ほうじ茶ポーク」
風邪予防や免疫力アップなど、お茶の効果効能が取り上げられ、お茶は飲むだけではなく、「食べる」とさらに体にいいといわれています。お茶の栄養成分・効果から簡単に作ることのできるレシピまで、前・後編の２回にわたって「お茶を食べる」健康法をご紹介。後編は、お茶の食べ方とともにスイーツとメインディシュにもなるレシピをお知らせします。
「お茶を食べる」健康法【前編】「ウーロン茶のゼリー」
風邪予防や免疫力アップなど、お茶の効果効能が取り上げられ、お茶は飲むだけではなく「食べる」とさらに体にいいといわれています。お茶の栄養成分・効果から簡単に作ることのできるレシピまで、前・後編の２回にわたって「お茶を食べる」健康法をご紹介。前編は、お茶の成分や効果を簡単なレシピも含めてご案内します。
パスタをこねて、ストレス解消？【後編】行ってきました！LAクッキングクラス体験
最近、ヨガやメディテーションの他にLA（ロサンゼルス）の女性たちが健康のために通うクラスが「 クッキングクラス」です。これまでの料理教室とは異なる個性豊かなクラスが急増しています。そこで、これらのユニークなクラス事情をお届けする【前編】と最旬の人気のクラスの体験をレポートする【後編】の２回にわたりLAのクッキングクラスについてご紹介します。いよいよクラス体験の【後編】です。
パスタをこねて、ストレス解消？【前編】行ってきました！LAクッキングクラス事情
最近、ヨガやメディテーションの他にLA（ロサンゼルス）の女性たちが健康のために通うクラスは、なんと「クッキングクラス」。これまでの料理教室とは異なる個性豊かなクラスが急増中です。そこで、これらのユニークなクラス事情をお届けする【前編】と最旬の人気のクラスの体験をレポートする【後編】の２回にわたりLAのクッキングクラスについてご紹介します。まずは【前編】です。
結局のところ、どの調理オイルを使ったらいいの？調理オイルの上手な使い方・食べ方ナビ
オリーブオイルやココナッツオイル、ギーなど、美容・健康に優れた成分が注目され、広く食されている機能性調理オイル。最近は種類がたくさんあり過ぎて「どのオイルを料理に使ったらいいの？」「どう使うのがベストなの？」と悩んでしまうことはありませんか？おすすめのオイルから、それぞれのオイルの特性や適した調理法か、簡単なレシピまでご紹介します。これでオイル選びにもう迷うことはありません！