お腹スッキリ・食物繊維タップリ「キノコの極旨コンフィ」
食物繊維が豊富でビタミン、ミネラルも含まれた旬のキノコ。フランスの伝統的な調理法で「キノコの極旨コンフィ」を作りましょう。年末年始の疲れ気味の方にも最適なお腹をスッキリさせるレシピです。
健康
健康に関する記事の一覧です。
「冷え」をケアして、冬の肌老化を食い止めるセルフマッサージ
冬になると、多くの女性が悩まされる「冷え」。体の冷えが続くと、健康を害するばかりか美容にも悪影響を及ぼします。冬に進む肌老化を制するカギを握るのは、冷えを解消することです。今回は、体を温めることで期待できる美容効果に加えて、簡単なセルフマッサージと悩み別に体を温める方法をご紹介します。
オイルで若返る！料理研究家おすすめのオイルと活用方法！
オイル（油）が体に悪いと叫ばれていたのは一昔前のこと。「上質のオイルは健康にも美容にも効果を発揮するため積極的に摂取するべき」と多くのエビデンスを掲げて著名専門医は語ります。今回は料理研究家・藤原セリカさんがおすすめするオイルと簡単に作れるレシピをご紹介します。
小顔実現！表情筋マッサージでキュッと引き締まったフェイスライン
顔には表情筋と呼ばれるたくさんの筋肉があります。女性らしい豊かな感情表現も表情筋のおかげ。しかも顔の筋肉は、魅力的な小顔を維持する上でも重要な鍵を握っています。今回は表情筋に働きかけ、キュと引き締まったフェイスラインへ導く方法をご紹介します。
年末疲れ解消！クリスマスに最適なデンマーク料理「フリスケスタイ」
師走は何かと忙しく、疲れも溜まりがち。栄養豊富で疲労解消に優れた食材「豚肉」でクリスマスの食卓を彩りましょう。今回ご紹介するレシピは北欧デンマークの伝統料理。主にお祝いの日に食されるローストポーク・豚肉のハーブ焼きの「フリスケスタイ」です。
「二重アゴ」解消！フェイスラインをすっきりさせる方法
「あごの下のお肉が気になる」「近頃フェイスラインがもたついている」。原因は体重オーバーだけではありません。さまざまな原因が絡み合い出現するのが「二重アゴ」です。その悩みを解消して、フェイスラインをすっきりとさせる方法をまとめてご紹介します。
睡眠のゴールデンタイムをとことん活用！質の良い睡眠は最強の美容液
睡眠が足りないと健康面はもちろん、美容面にも多大な影響を与えます。すこやかな美しさの鍵を握るのは、寝ている間に分泌される「成長ホルモン」。このホルモンの分泌を促す質の良い睡眠は、まさに最強の美容液です。今回は睡眠の質を上げる方法をご紹介します。
カプサイシンの力で秋冬太りを撃退！「超簡単スンドゥブチゲ」
美味しいものがたくさん目につく季節。夏より胃腸も元気になって、食欲も旺盛になります。でも、食べ続けると一気に体重も上昇に。そこで今回は、美味しく食べて、脂肪燃焼を促すレシピ「超簡単スンドゥブチゲ」をご紹介します。
体も肌も、もっとキレイになる「スパイス」活用術
料理に加えるだけで本格的な味や香りを楽しめ、健康にも美容にも効果が期待できるスパイス。でも使い方が分からないという声もよく耳にします。今回は簡単で今すぐにでも楽しめる活用術をご紹介します！
疲労回復＆美肌復活！「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」
夏の疲れにより、疲労感が拭えない、髪はパサパサ、肌はザラザラなんて事態にはなっていませんか？今月は、豊富な栄養価を誇る食材を組み合わせた「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」を食べて、体はもちろん、肌や髪にもしっかり栄養をつけてあげましょう。
乳がんへの意識を高め、女性の笑顔を守るために－ビーグレン・ピンクリボン活動
毎年10月は乳ガンの早期発見・早期治療を呼び掛ける「ピンクリボン月間」です。今年もビーグレンUSオフィスのスタッフがイベントに参加してきました。その模様をお伝えいたします。
ミランダ・カーも愛飲！アメリカで人気沸騰の「セロリジュース」
トップモデルのミランダ・カーも愛飲しているのは、2019年の健康トレンドにもなっているセロリジュース。毎朝１杯のセロリジュースには体内の不調を整え、健康と美容を支えるパワーが詰まっています。アメリカで最も支持を集めているセロリジュスのレシピと効果的な飲み方のポイントをご紹介します。