失われた鎖骨の救世主!?1日5分からはじめるフォーム・ローラーワークアウト
アメリカのスポーツジム愛好家にも人気のフォーム・ローラー。運動するのが面倒だけど、鎖骨美人と呼ばれたい!そんな筆者がお風呂上がりに最短5分のエクササイズを2週間トライ。フォーム・ローラー・ワークアウトの結果とその方法をレポートします!
ダイエット
ダイエットに関する記事の一覧です。
LAで注目を浴びる「階段エクササイズ」とは？
階段エクササイズ(Stairs Workout) 」をご存知ですか？通勤通学などで毎日当たり前のように階段の上り下りをしている日本では聞き慣れないエクササイズですが、車社会のアメリカでは、注目を浴びている階段を使ったエクササイズのこと、そのメリットについて紹介します！
ダイエットの味方「緑色のコーヒー豆」
新しいダイエットサプリとして注目を浴びているのがグリーン・コーヒー・ビーン。アメリカの人気テレビ番組である『ドクターオズ』で取り上げられ話題になりました。実験によればグリーン・コーヒー・ビーンを摂取した被験者の多くは、数ヶ月間でダイエットに成功しているそう。焙煎していない生のコーヒー豆の秘密に迫ります。
2017年に流行する7つのフィットネスとは？
2017年、新しいエクササイズに挑戦してみたい人にお薦めの、今年アメリカのフィットネス界でトレンドになることが予想されるエクササイズを紹介します。あなたに合ったエクササイズが見つかるかも？
美容と健康のためにタマゴを食べましょう！
「タマゴはコレステロールが高いから…」と心配して食べるのを控えたりしてはいませんか？タマゴはとても栄養価が高く、健康維持に役立つだけではなく、美容にも良い優れた食べ物なのです。馴染み深い食品であるタマゴ、意外に知られていない秘密が隠されていました。「完全栄養食品」のタマゴに迫ります。
セレブも大好き！暗闇で行う新感覚フィットネス「Soul Cycle」レポ
新しいエクササイズが生み出されトレンドを作るアメリカ。LAで注目されるおしゃれなジム「Soul Cycle」。NY生まれでセレブをも虜にしているというこのエクササイズ、何がそんなに特別なのでしょう?体験取材のリポートをします。
セレブリティが実践する、ちょっと変わった美の食事法
一日中スナックを食べ続けるヴィクトリア・ベッカム、ストイックな“エリミネーションダイエット”を行うグイネス・パルトロウ、新月と満月の日にだけ“あること”をするマドンナなど、セレブリティが美を保つために行うユニークな食事法をご紹介します。
癒しとエナジーを得られる「ソルトヨガ」が登場
最近メジャーになっているメディテーション（瞑想）ヨガ。なかでも天然塩の効果を利用した「ソルトセラピー」と、呼吸法に重点を置いたスロー・フロウのヨガを組み合わせた、新しい「ソルトヨガ」に注目してみました。
デトックススープ＆サラダ7日間メニュー
「キレイに痩せて人生やり直したい」と本気で思う人、この方法は必ず効果がでます！ただし、心と胃袋を鬼にして？ルールを守れば、ですが……。さぁ、「デトックススープ＆サラダ7日間メニュー」にチャレンジしてみましょう。
大昔からある健康を維持する発酵食品・チーズがたっぷり「肉巻きカマンベールとキノコのサラダ仕立て」
今年の冬、日本は空前のチーズブーム。子どもからお年寄りまで楽しめるチーズはカルシウムが豊富なことは知られていますが、意外と知られていませんが、美肌効果も期待できるのです。今回は、なんとも食欲をそそる。トロトロあつあつのとろけるチーズレシピをご紹介します。
日本vs. アメリカ、異なる美意識から見える美しさの共通点
日本人とアメリカ人とでは「美しさ」に対して異なるこだわりがあるのを感じます。その異なる「美」を受け入れることは、美しさの可能性を大きく広げてくれそうです。日本とアメリカで異なる美意識から見える美しさの相違点と共通点についてライターの個人的経験を踏まえ記してみました。あなたの美しさの参考にご一読ください。
美容にも健康にも!意外とマルチな「アップルサイダービネガー」の活用術
ナチュラルでヘルシー、かつ美容にも効くマルチな食材「アップルサイダービネガー」。この強い酸味のなかにフワっとしたリンゴの甘いり風味の酢を美容グッズとして活用する、意外な方法をご紹介します。
