真の自分自身とつながり人生をコントロールする方法！LAの人気日本人ヨガ講師インタビュー
アメリカ版『b.glenish！』は、LA（ロサンゼルス）にて、多岐にわたる企業や個人顧客を抱える人気ヨガ講師、高橋きよみさんをインタビュー。ヨガとの出会いから、現在の活動、その美しさについて話を伺います。
ライフスタイル
ライフスタイルに関する記事の一覧です。
食事量はそのまま！空腹＆ストレスなし！「ボリュメトリクスダイエット 」
カロリー密度の低い食品を選択して、たっぷり食べながら体重を落としていくだけ、とシンプルなセオリーの「ボリュメトリクスダイエット」。食事制限に挫折しがちなダイエッターにも取り組みやすい実践方法と成功しやすい食べ方のコツをご紹介します。
LA発！ホリスティックビューティーアプローチとは？「LINEAメソッド」の創設者インタビュー
アメリカ版『b.glenish！』は、ホリスティックエステティシャン、エネルギーヒーラー、「LINEAメソッド」創設者のジュリー・シビエロ・ポリエさんをインタビュー。コロナ禍でのマインドフルネスや独自メソッドについて多角的に伺います。
温活上級者を目指せ!熱エネルギー、つくれていますか？
「温活」のすすめとして、今回は体が冷える理由をおさらいし、良かれと思って行いがちな「NG温活」や体の中から熱エネルギーをつくり出す方法についてご紹介します。
プロバレリーナ、ジェニファーのパンデミックの乗り切り方
世界中のさまざまなコンテンツを日本にいる皆様にご紹介しているビーグレン公式ウェブサイト『b.glenish！』のアメリカサイト最新記事は、コロラドバレエ団のソリスト、ジェニファーグレースさんのインタビュー。コロナ禍で変化したバレリーナの日常や視点を通して、パンデミックを乗り切るヒントをお届けします。
もっと輝く自分を手に入れる！キレイを磨く星占い2021
来たるべき年は、もっと輝く自分を手に入れるために、ロサンゼルスで人気の占い師のアンジェラさんに、2021年のキレイを磨く美の総合運を占ってもらいました。12星座別に、美容やライフスタイルに関するアドバイスを織り交ぜてご紹介します。
憂鬱な気持ちをそのままにしない!心と体のストレス解消法「EFTタッピング」
「EFTタッピング」とは、顔と体にある9つのツボを軽くたたきながら、ストレスを解消していくアメリカ発の心理療法。小さな不安やザワザワする気持ちを前向きに解きほぐすための、誰でも簡単にできるストレス解消法をご紹介します。
女性にうれしい栄養もたっぷり！おこもり時代の健康美活に「ひよこ豆」
体の土台を整え、健康＆美容をサポートする栄養成分に恵まれている「ひよこ豆」。「グルテンフリー」「高タンパク」「低カロリー」「植物由来」と食品における旬のキーワードをガッチリ押さえ、アメリカでは健康美活に欠かせない食材として今注目されています。美肌つくりにも一役買ってくれる栄養食材「ひよこ豆」の魅力をお届けします。
「美食の街・フランスのバスクに行こうよ！」第15回：やっぱり「パリ」は美味しかったVol.4
料理研究家・藤沢セリカさんがお届けするバスク旅行記第15回目の最終回は、フランス「パリ」を味わうVol.4。 スペインとフランスのバスクを巡る旅の最後を飾る、パリでの数日をお届けします。
週２回の習慣で体も肌もコンディションUP!ヒートショックプロテイン入浴
体を温めて体温を上げるための「温活」の一環として、日本の文化にも馴染み深いのが湯煎に浸かる「お風呂」です。中でも傷んだ細胞の修復や免疫細胞を強化する働きを持つタンパク質「ヒートショックプロテイン（HSP）」を増やす入浴法ついて、その効果・注意点をご紹介します。
「美食の街・フランスのバスクに行こうよ！」第14回：やっぱり「パリ」は美味しかったVol.3
料理研究家・藤沢セリカさんがお届けするバスク旅行記第1４回目は、フランス「パリ」を味わうVol.3。 スペインとフランスのバスクを巡る旅の最後を飾る、パリでの数日をお届けします。
プロテインブームのアメリカで美肌の味方「コラーゲン」が熱い‼︎
アメリカでは、健康ブームのトレンドの一つとして「プロテイン」が根強い人気を保っています。その延長線上で、健康・美容に働きかける「コラーゲン」を配合した機能性食品が大ブレイク中。今回は、アメリカで話題のコラーゲン食品や美肌に深く関わる“コラーゲンの豆知識”をご紹介します
