秋の夜長に充実させたい、ビューティースリープ
夜が次第に長くなり、気候も穏やかな秋にこそ取り入れてもらいたいのが夜の美肌ケア。ポイントは、睡眠時間をうまく活用することです。ここでは、ドクターによる安眠のコツと、寝ている間のビューティーハックをご紹介します。
健康
健康に関する記事の一覧です。
美人力アップレシピ「花とカマンベールチーズのレアチーズケーキ」
今、日本ではレモンを入れない、酸味のないレアチーズケーキが人気です。チーズ本来の香りを楽しみ、加熱せず生きたままの乳酸菌などの栄養をしっかり摂ることができるレアチーズケーキは、美容面でもおすすめ。色鮮やかなエディブルフラワーでおめかしした、見た目も可愛らしく、美人力がアップしそうなレシピ「花とカマンベールチーズのレアチーズケーキ」を紹介します。
「眠りを活かした美容法」でシミやくすみのない美肌へ
紫外線対策も万全なのに、シミやくすみなど肌のトラブルに悩まされる方の共通点は意外にも「寝不足」。しっかり眠っていない方の肌は、シミやくすみなどのトラブルに見舞われやすいようです。今回は、寝苦しい季節にいかにして良質な睡眠を確保し、シミやくすみのない美しい肌をキープするかについてご紹介します。今日からできる「眠りを活かした美容法」をぜひお試しください。
ピリ辛レシピ「ゴジベリーのスンドゥブ風」
ゴジベリーはよく参鶏湯に入れますが、スンドゥブ（韓国雨の豆腐入り辛いスープ）に入れても美味しく頂けます。にんにくとしょうがも使って薬膳風の「ゴジベリーのスンドゥブ風」、寒い季節にぴったりなピリ辛レシピです。
癒しとエナジーを得られる「ソルトヨガ」が登場
最近メジャーになっているメディテーション（瞑想）ヨガ。なかでも天然塩の効果を利用した「ソルトセラピー」と、呼吸法に重点を置いたスロー・フロウのヨガを組み合わせた、新しい「ソルトヨガ」に注目してみました。
ホルモンバランスとスキンケア
女性ホルモンには、2大女性ホルモンと呼ばれるエストロゲンとプロゲステロンがあり、その２つがバランスを取り、私達女性のバイオリズムをコントロールしています。今回は“美肌”にも影響を与える女性ホルモンと、この女性ホルモンを味方につけるスキンケアについてthe Salon by b.glenがお知らせします。
新たなスーパーフードと話題の「モリンガ」とは?
ブルーベリー、アサイ、ザクロなど老化の原因となる活性酸素の発生を防ぐ抗酸化物質が豊富な「スーパーフード」はアンチエイジングの強い味方。そんなスーパーフードのニューフェイスとして今、脚光を浴びているのが「モリンガ」です。このモリンガについて紹介します。
カラダの冷えは女性の大敵 冷えがもたらす3大肌トラブルとは？
女性の半数以上が悩んでいると言われるカラダの「冷え」。実は、肌のトラブルをもたらす美容の大敵でもあるのです。そこで今回は、「冷えがもたらす肌トラブル解決方」を、スキンケアコンサルタントがご案内します。
セックス・アンド・ザ・シティーのあの人も悩んでいる「酒さ」ってなんだ！？
セックス・アンド・ザ・シティーのミランダ役で知らシンシア・ニクソン。彼女は自ら悩んできた肌の状態についてFOXニュースで告白しました。彼女を悩ませていた「酒さ」（酒さ性皮膚炎）とは何なのでしょうか？日本ではあまり知られていないこの「酒さ」に着目します。
スタミナ回復レシピ「長芋のベジタブルドリア」
疲労回復や消化不良にも効果が期待できる山芋で作るドリアです。残ったご飯で簡単に作れるのも嬉しい、疲れを感じる夜におすすめのメニューです。
海外ではすでに浸透！体質改善フード「COYO」が女性の新たな味方
日本ではまだあまり知られていない「COYO」は、デイリーフリーでヴィーガン、豊富な食物繊維が体内をクレンズし、ヨーグルトのような重みが満腹感を与えてくれる女性に嬉しいアイテム。自宅で作ることも可能です。その「COYO」をご紹介します。
真夏におすすめ！見た目も涼しい“シャワージェリー”をDIY
「シャワージェリー」が、この夏、話題となっています。その名の通り、まるでゼリーのようにカラフルで弾力のある新感覚のソープ。自分で手作りする方法もご紹介します。
