腸内環境を整える発酵食品で健康＆美肌に【１】「酒粕ホワイトソースのきのこグラタン」
ここ数年、話題になっている発酵食品。悪玉菌を減らし、善玉菌を増やして腸内環境を整えれば健康になり、美肌も手に入ると積極的に食べる人が増えています。実は発酵食品は意外にも身近。これから数回にわたり、発酵食品を取り入れたレシピをご紹介します。まず１回目は「酒粕」にスポットを当てた「酒粕ホワイトソースのきのこグラタン」です。
流行
流行に関する記事の一覧です。
セルライトが消えるかも？話題のドライブラッシングＡtoZ
LA（ロサンゼルス）の女性に人気の“ドライブラッシング”。全身をブラッシングするだけで、角質除去とセルライト撃退が同時にできるって本当？アメリカの一流ファッション誌も注目する今話題の美容法の気になる噂を徹底レポート！自宅で簡単にできるセルフケアから驚きの効果まで、ドライブラッシングに関するAtoZをご紹介します。
「お茶を食べる」健康法【後編】「ほうじ茶ココプリン」と「ほうじ茶ポーク」
風邪予防や免疫力アップなど、お茶の効果効能が取り上げられ、お茶は飲むだけではなく、「食べる」とさらに体にいいといわれています。お茶の栄養成分・効果から簡単に作ることのできるレシピまで、前・後編の２回にわたって「お茶を食べる」健康法をご紹介。後編は、お茶の食べ方とともにスイーツとメインディシュにもなるレシピをお知らせします。
「お茶を食べる」健康法【前編】「ウーロン茶のゼリー」
風邪予防や免疫力アップなど、お茶の効果効能が取り上げられ、お茶は飲むだけではなく「食べる」とさらに体にいいといわれています。お茶の栄養成分・効果から簡単に作ることのできるレシピまで、前・後編の２回にわたって「お茶を食べる」健康法をご紹介。前編は、お茶の成分や効果を簡単なレシピも含めてご案内します。
パスタをこねて、ストレス解消？【後編】行ってきました！LAクッキングクラス体験
最近、ヨガやメディテーションの他にLA（ロサンゼルス）の女性たちが健康のために通うクラスが「 クッキングクラス」です。これまでの料理教室とは異なる個性豊かなクラスが急増しています。そこで、これらのユニークなクラス事情をお届けする【前編】と最旬の人気のクラスの体験をレポートする【後編】の２回にわたりLAのクッキングクラスについてご紹介します。いよいよクラス体験の【後編】です。
パスタをこねて、ストレス解消？【前編】行ってきました！LAクッキングクラス事情
最近、ヨガやメディテーションの他にLA（ロサンゼルス）の女性たちが健康のために通うクラスは、なんと「クッキングクラス」。これまでの料理教室とは異なる個性豊かなクラスが急増中です。そこで、これらのユニークなクラス事情をお届けする【前編】と最旬の人気のクラスの体験をレポートする【後編】の２回にわたりLAのクッキングクラスについてご紹介します。まずは【前編】です。
疲労回復、母乳促進、ダイエット！人気再燃のタンポポパワーを徹底解説！
暑い日が続きますが、夏バテしていませんか？そんな時こそ私たちの身近にあるスーパーフードを試してみてください。最近ヘルスコンシャスの高い女性たちの間で、注目度が急上昇しているのが「タンポポ」！古くから民間薬としても愛されてきたタンポポが、今再び話題になっている理由と驚きのパワーをご紹介します。
夏バテなし！アンチエイジングにも最適な冷製トマトスープ「ガスパッチョ」
夏の野菜というイメージのあるトマト。実は、生のトマトより缶詰の方がアンチエイジングに最適なことをご存知ですか？缶詰のトマトは、生のトマトに比べて、なんと「リコピン」が２〜３倍。うまみ成分である「グルタミン」も２〜３倍になるそうです！今回はそんなトマト缶を使った夏に最適な冷製トマトスープ「ガスパッチョ」をご紹介します！
美肌を左右する夏場の汗。対策は万全ですか？
猛暑の夏、お風呂上がりや洗顔直後、なかなか汗が止まらず、しばらく化粧水をつけられない、なんてことありませんか？ 汗を放置すると、肌にはどのような影響があるでしょうか？今回は、外出前にできるちょっとした工夫や知っておくと便利な汗対策をご紹介します。夏もすこやかな肌を保ちたい方、必読ですよ！
ヨガよりも簡単、瞑想よりも効果アリ？LA話題のブレスワーク（呼吸法）でストレスフリーな夏！【実践編】
最近LA（ロサンゼルス）では、ヨガや瞑想の他にLA女子の注目を集めているヘルシートレンドがあります。それが「ブレスワーク」と呼ばれる呼吸法に特化したクラス。呼吸を変えるだけで、心身ともに健康になれるって本当？肩コリもストレスもたった一回で吹き飛ばすと話題のブレスワークに着目する『理論編』と実際にLA のブレスワーククラスを体験したレポートの『実践編』を２回にわたりご紹介します。理論編に続く実践編、いよいよスタートです。
ヨガよりも簡単、瞑想よりも効果アリ？LA話題のブレスワーク（呼吸法）でストレスフリーな夏！【理論編】
最近LA（ロサンゼルス）では、ヨガや瞑想の他にLA女子の注目を集めているヘルシートレンドがあります。それが「ブレスワーク」と呼ばれる呼吸法に特化したクラス。呼吸を変えるだけで、心身ともに健康になれるって本当？肩コリもストレスもたった一回で吹き飛ばすと話題のブレスワークに着目する『理論編』と実際にLA のブレスワーククラスを体験したレポートの『実践編』を２回にわたりご紹介します。まずは理論編。ブレスワークとはどのようなものか詳しく解説します。
メガネ美人メイクでメガネの似合うおしゃれ女子に！
今やファッションの一部として楽しめるメガネ。でも、メガネをかけているとき、かけていないときと同じメイクをしていませんか？フレームやレンズの種類によって目元の印象は変わり、似合うメイクも異なります。そこで今回は、メガネにぴったりのアイメイクから、フェースやチークなどのベースメイクに至るまで、メガネ美人のメイクアップポイントをご紹介します。これであなたもメガネの似合うおしゃれ女子に！
